باب رياضه سورة يس ----وهو ان تعمد الى تطهير ثيابك وبدنك واخلص النية ----وصر الى مكان خال من الناس --واضرب مندل في الارض واجلس في وسطه وانت صائم --في يوم الخميس واقرئ السورة سبع مرات فاذاوصلت الى قوله واجعلني من المكرمين فقل اللهم اكرمني بكرامتك كرامة تشرح بها صدري وتيسر بها امري وتحل بها عقدة من لساني اللهم ارزقني جاها ووجهة عندك وعند جميع خلقك وسخر لي خدام هذه السورة الشريفه يسرعون الي في هذه الخلوة ويجيبونني بالسمع والطاعة ويخدمونني في طاعتك -------فاذا وصلت الى قوله سلام قولا من رب رحيم -------كررها 17 مرة وقل اللهم سخر لي خدام هذه السورة ال.ة الشريفه يخدمونني ويسرعون الي بالاجابه والطاعه واستعين بهم على دنياي واخرتي واتقوى بهم على طاعتك وطاعة نبيك محمد صلى الله عليه واله وسلم ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم